Chiến thuật phòng thủ kiên cường, lì lợm trong thi đấu đơn nam. Đây là một lối chơi rất hiệu quả để làm giảm nhịp độ trận đấu, khiến đối thủ nản lòng và mắc lỗi.

Chiến thuật này tập trung vào sự kiên nhẫn, di chuyển tối ưu, và sự chính xác trong việc trả cầu, buộc đối thủ phải tấn công liên tục cho đến khi họ tự đánh hỏng hoặc tạo ra cơ hội cho bạn phản công.

I. Tư Duy và Thái Độ

1. Kiên nhẫn là chìa khóa: Xác định rằng bạn sẽ phải chạy và phòng thủ nhiều hơn đối thủ. Mục tiêu là kéo dài các pha cầu, không cố gắng kết thúc ngay lập tức.

2. Đừng sợ bị tấn công: Chấp nhận rằng đối thủ sẽ smash/tấn công bạn. Phản ứng tốt nhất là phòng thủ vững vàng và cố gắng trả cầu sâu hoặc sát lưới để họ phải di chuyển.

3. Quản lý năng lượng: Phòng thủ lì lợm đòi hỏi thể lực rất tốt. Hãy di chuyển hợp lý, không lãng phí sức lực vào những cú đánh không cần thiết hoặc những pha cứu cầu liều lĩnh.

II. Kỹ Thuật Phòng Thủ Cơ Bản

1. Tư thế chuẩn bị thấp và rộng: Luôn ở tư thế sẵn sàng với đầu gối hơi chùng, vợt đặt ngang eo hoặc hơi cao, sẵn sàng đón smash hoặc cú đánh nhanh.

2. Phòng thủ smash (Chặn cầu/Block):

   • Đỡ sâu (Lốp dài): Khi bị smash mạnh, cố gắng dùng cổ tay để lốp cầu thật cao và sâu về cuối sân đối phương. Điều này giúp bạn có thêm thời gian hồi phục vị trí trung tâm.

   • Đỡ ngắn (Chặn lưới): Khi có thể kiểm soát được lực smash, hãy dùng một cú chặn cầu (block) nhẹ nhàng, đưa cầu sát lưới và bay thấp. Đây là vũ khí gây ức chế cực lớn vì đối thủ phải chạy lên và không thể tiếp tục tấn công ngay.

3. Phòng thủ trên lưới: Khi đối thủ bỏ nhỏ, hãy cố gắng đẩy cầu thấp và sâu về phía cuối sân hoặc trả lại một cú chặn lưới thật hiểm hóc, buộc đối thủ phải đánh bổng lên.

III. Chiến Thuật Di Chuyển và Vị Trí

1. Vị trí trung tâm (Base): Sau mỗi cú đánh (dù phòng thủ hay tấn công), luôn cố gắng trở về khu vực trung tâm một cách nhanh nhất. Khu vực này hơi lệch về phía trước một chút so với lý thuyết (khoảng 2/3 sân từ cuối sân lên) để dễ dàng đón các cú bỏ nhỏ.

2. Di chuyển tối ưu:

   • "Lướt" thay vì "chạy": Sử dụng các bước trượt (shuffle steps) nhỏ, linh hoạt thay vì những bước chạy dài. Điều này giúp bạn tiết kiệm năng lượng và giữ thăng bằng tốt hơn.

   • **Di chuyển theo hình T hoặc W: ** Luôn di chuyển chéo sân để bao quát cả bốn góc sân.

IV. Chiến Thuật Trả Cầu 

Mục tiêu là làm gián đoạn nhịp độ tấn công của đối thủ và buộc họ phải tự mắc lỗi.

V. Chiến Thuật "Chớp Thời Cơ" (Phản công)

Phòng thủ không có nghĩa là không tấn công. Bạn chỉ tấn công khi:

1. Đối thủ đánh cầu lỡ cỡ: Đánh bổng không đủ sâu, bỏ nhỏ không đủ sát lưới, hoặc trả cầu nằm ở giữa sân.

2. Đối thủ mất thăng bằng hoặc di chuyển chậm: Tận dụng lúc đối thủ vừa smash và chưa kịp về vị trí.

3. Dùng cú bỏ nhỏ bất ngờ: Sau chuỗi phòng thủ liên tục, một cú bỏ nhỏ sát lưới có thể gây bất ngờ lớn.

4. Tấn công vào vị trí cố định: Nếu đối thủ quá tập trung vào tấn công một góc, hãy phản công chéo sân hoặc thẳng vào khoảng trống vừa tạo ra.

Tóm tắt chiến thuật phòng thủ kiên cường

• Pha 1 (Hấp thụ): Chịu đựng các cú tấn công. Luôn trả cầu sâu hoặc sát lưới để tối đa hóa quãng đường đối thủ phải di chuyển.

• Pha 2 (Tạo áp lực): Kéo dài pha cầu, buộc đối thủ phải đánh 4−5 cú smash liên tục. Thể lực và tinh thần của họ sẽ suy giảm.

• Pha 3 (Chờ lỗi): Đa số các điểm bạn thắng sẽ đến từ lỗi tự đánh hỏng của đối thủ (đánh ra ngoài, vào lưới) do mệt mỏi và nản lòng.

• Pha 4 (Phản công): Chỉ tấn công khi có cơ hội rõ ràng (cầu bay cao và ngắn).